回歸馬老師是一位心理學教授、臨床心理學家,以及正念導師,在美國從事心理咨詢和正念冥想研究已經有十多年了。Onefulness「本一」,每個人與生俱來都是本自具足的。我們的本性就是完整而獨特的存在,而我們往往窮極一生來「填補」這個本身的完整。回歸「本一」,需要陰和陽兩種力量----佛學心理學和積極心理學。前者負責找回我們內在的平靜感和聯結感,後者則側重獲得我們生命的自主感和勝任感。兩者需內外兼修,缺一不可。讓我們開始自給自足,本自俱足的人生吧!
每節課程15-20分鐘,跟隨導師完成系統性的冥想練習,掌握正确的冥想方式方法並養成坚持每天冥想的習慣。請點擊Youtube視頻或下方按鍵免費從本一學院YouTube Channel觀看此課程。想進一步學習的小夥伴歡迎加入「VIP年度會員」可享12次馬老師親自帶領的冥想+答疑
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每節課程15-20分鐘,包含主題講解,導師冥想引領和家庭作業。請點擊Youtube視頻或下方免費認領按鍵免費從本一學院Onefulness Academy Channel觀看此課程。想進一步學習的小夥伴歡迎參加下方的8周「自我關懷基礎」課程。
课程为期8周每周一次120分鐘,包含理論基礎與實踐練習,導師冥想引領,家庭作業和一次4小時靜修工作坊。關於下一期授課時間等疑問請資訊客服小本 info@onefulness.life